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感染了幽门螺旋杆菌怎么办

2020-10-10
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幽门螺旋杆菌是很多胃肠疾病的幕后凶手,包括胃炎、消化性溃疡、胃癌、低恶性淋巴瘤等。人如何染上幽门螺旋杆菌至今还没有很明确的答案,它可以透过唾液,排泄物,呕吐物来传播,还有不洁净的水和食物亦能让人受到感染。

感染幽门螺旋杆菌有哪些症状

1.失去胃口,吃什么都不香,吃一点就饱了

2.上腹时常感觉疼痛(特别是在空腹时),难受的时候恶心想吐

3.经常性打嗝或有口臭,很怕影响到周围人

4.营养不够,体重下降

5.呕吐有血,或排泄物有鲜红色/深红/黑色的血,说明溃疡伴随出血

6.感觉呼吸困难

7.经常没有原因的疲累

 

 如何预防幽门螺旋杆菌

❖ 做好个人清洁勤洗手,特别是在准备食材时和上完厕所后
❖ 避免吃不卫生的食物或没有彻底煮熟的东西少吃生鱼片,生蚝和生肉

避免以下食物:巧克力,咖啡,酒,加工过的肉,腌制食品,精细粮食;据研究表示特别是糖份高的食物、加工过的肉和腌制食品,会提高幽门螺旋杆菌感染率。

如果发现染上幽门螺旋杆菌,

除了吃药以外,在营养方面我们可以做什么?

 不要吃/喝刺激胃的东西很多时侯, 幽门螺旋杆菌感染者都已经患上胃炎或消化性溃疡等病,如果吃跟喝刺激胃部的东西比方喝酒,咖啡或咖啡因的饮料,吃辛辣的食物会增加胃酸的分泌,令胃粘膜的发炎情况恶化,伤口难复原。

❖ 少吃多餐,尽量保证每天营养的摄入少吃多餐可以帮助胃口不佳的人把每天需要的营养分成好几小份来摄入,防止营养不良体重下降,也可以解决一次吃不多但是不一会儿又饿了胃痛的情况。

❖ 吃多些富含OMEGA 3 脂肪酸的食物  比如三文鱼,金枪鱼等深海鱼(记得彻底煮熟!)或深海鱼油, 亚麻籽和亚麻籽油,芥花籽油,核桃,羽衣甘蓝,紫菜等。虽然还没有很多研究证明OMEGA3对治疗幽门螺旋杆菌感染有显着的作用,但是我们知道OMEGA3是增加免疫能力和对抗发炎的好帮手,对肠胃有炎症的患者可能有加快恢复的帮助!

❖ 吃含有益生菌的食物特别是含有乳酸菌和双岐杆菌的食物,我们平常爱的乳酸菌饮料或酸奶就能找到这些益生菌。除了食品,市面上有卖的益生菌营养品也可以考虑。益生菌可以提高肠胃有益细菌的活动能力。有研究指出这些益生菌可以阻碍幽门螺旋杆菌黏着细胞的能力,从而减少幽门螺旋杆菌的数目。


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