乳腺癌是女性的高发癌症，位居全世界女性恶性肿瘤之首。发病率是11.7%。乳腺癌的发病率呈上升趋势，在我国乳腺癌的发生年龄在40~60左右的妇女。妇女怎样自查乳腺呢？做好早发现疾病的预防和治疗。
医学上关于自测乳腺，可以总结为六个字:一看、 二摸、三挤。
一看 是指双手叉腰，对着镜子观察两边乳房的轮廓和外形是否有异常，看乳房的皮肤是否有异常变化，乳头有没有凹陷的情况。然后，再将双臂高举过头，仔细观察两侧乳腺的形状及轮廓有无变化，乳腺皮肤有无红肿、皮疹、浅静脉怒张、皮肤褶皱、橘皮样改变等异常，观察乳头是否在同一水平线上，是否有抬高、回缩、凹陷，从乳头里有无分泌物溢出，乳晕颜色是否改变。最后，放下两臂，双手叉腰，两肘努力向后，使胸部肌肉紧绷，观察两侧乳房是否等高、对称。
二摸 平躺，右臂高举过头，并在右肩下垫一小枕头，使右侧乳腺变平。将左手四指并拢，用指端掌面检查乳腺各部位是否有肿块或其他改变。用右手三指（食指、中指、无名指）指腹缓慢、稳定、仔细地触摸乳房，在左乳房作顺或逆向前逐渐移动检查，从乳房外围起至少三圈，直至乳头。也可采用上下或放射状方向检查，但应注意不要遗漏任何部位。同时，一并检查腋下淋巴结有无肿大。最后，用拇指和食指间轻挤压乳头，观察有无乳头排液。如发现有混浊的、微黄色或血性溢液，应立即就医。
三挤 是用食指、拇指左右、上下挤压乳头，然后观察有没有分泌物出现，以及分泌物的性状和颜色，例如是红色还是白色，是块儿状还是水样等等。或发现有混浊的、微黄色或血性溢液，应立即就医。
注意：乳腺自检的最佳时间是在每次月经结束一周后哦！
