心肌梗死患者出院后预防复发如何做？

急性心肌梗死(俗称“心梗”)是一种突发性心脏急症，主要表现为剧烈胸痛、呼吸困难等症状。其根本原因，是给心脏供血的主要血管(冠状动脉)突然被血栓或斑块堵死。当血管完全堵塞时，血流中断，从而导致心肌组织的缺血性坏死。对于心肌梗死患者来说，出院后的依从性是预防复发和促进康复的关键。

1. 严格遵循医嘱服药：心肌梗死患者应根据医生的指示按时服用药物，包括抗血小板药物、β受体阻滞剂、他汀类药物等。这些药物有助于减少心脏负担，预防血栓形成，降低复发风险。不能随意中断服药。外出时也要随身携带硝酸甘油片以备急用。

      2. 做到戒烟戒酒：吸烟是导致心血管疾病的重要危险因素之一，会损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化的形成，进而增加心梗复发的风险。对于饮酒，适量饮酒可能对心血管系统有一定保护作用，但过量饮酒会增加心脏负担、升高血压、导致心律失常等。

3.合理饮食、预防便秘：采用低盐、低脂饮食，多吃新鲜蔬菜、水果和全谷物，鱼肉、去皮禽肉、蛋等。

4.适量运动、劳逸结合：根据医生建议的运动量和强度，进行适量有氧运动，如散步、游泳、太极、广场舞等，刚出院的急性心梗患者，要根据医生的建议运动，需循序渐进。

5. 注意保暖、预防感冒：冠心病、心梗患者最怕天气突然变冷；要穿好衣服，不要感冒受凉；气温骤降时、早晚温差大时尽量不要出门。

6.起居规律、环境安静：养成规律的作息习惯，居住环境安静，舒适，不看情节紧张惊险的电视节目或电影，节假日也尽量保持平日的生活规律，勿过度劳累、兴奋、大吃大喝、熬夜。

7.心态平和：情绪激动会导致高血压和心率升高，加重心脏的负担。冠心病人需保持心态平和，不要生气、激动，所以出院后要保持良好的心情，不要被负面情绪围绕，保持轻松愉悦的心情。