关爱心理健康，释放心理压力，提高护理人员心理调适能力。5月18日下午，河南省胸科医院心理学组举办减压生活专题讲座，给我院护理人员开启一场心灵SPA。
本次活动也是我院庆祝5·12国际护士节系列活动之一。
讲座由心理学组组长、国家二级心理咨询师、科护士长宿艳琴主持。她通过PPT、案例讨论、问卷测试等方式深度解析心理压力的理论与来源，让在场的护理人员了解心理压力，把控心理压力，深入感受心理压力带来的情绪变化。
宿艳琴说，心理学上有八种简单、易行、有效的减压方法，分别是运动减压、饮食减压、自然疗法、高效睡眠减压法、身体扫描、认知疗法、人际关系、冥想与内观。掌握这些方法，并应用到工作和生活中，就可以慢慢把压力调整到合适的状态。她希望，每个人都能学会把控压力，释放压力，做到平静、自信、满足。
活动不仅帮助大家释放了负面情绪，也让大家了解了心理压力的来源，学到了有效的减压方式。同时，活动也激发了大家积极的心态，有助于在工作和生活中帮助更多的人恢复健康心理。
