《黄帝内经》云:“病在督脉治督脉。”督脉为阳脉之海，总督人体诸阳，对全身阳经气血起调节作用。督灸的优势为将经络、俞穴、药物、艾灸综合作用融为一体，具有益肾通督、温阳散寒、行气破瘀、通痹止痛、调和阴阳、激发人体免疫力的功效。因其安全、有效，无任何毒副作用，不影响正常工作和生活，增强身体免疫力，所以深受人们喜爱。
从冬至这天开始，阳气开始一天天回升。常言道“夏养三伏，冬补三九”，“三九灸”是“三伏灸”未病先防的补充，在三九天进行天灸、督灸可以将初生阳气巩在体内，慢慢生发生长，为体所用；同时还能起到健脾补肾益肺，祛风散寒，强壮脏腑，通经活络止痛的功效。
故有“三九补一冬，来年无病痛”之说
督脉：体表出曲骨穴，后行过骶尾的长强穴，沿人体后背上行，经项后部至风府穴，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴的脊柱段。共28穴。
督灸：上从大椎穴，下至腰俞穴，施以隔药隔物发泡灸的一种中医特色外治法。在《黄帝内经》中有“督脉生病治督脉，治在骨上”、“用焠针、药熨”等记载。
适应症：
疏通经络
督脉是人体阳经之海，与所有的阳经都有紧密的联系。督灸可以疏通经络，使气血通达，从而调节各脏腑功能，治疗各种因气血瘀滞引起的疾病；
强壮元气
中医认为元气是人体生命活动的基本源泉。督灸能温补元阳、壮盛元气，从而增强人体的生命力，提高身体的抗病能力；
养精补脑
督脉经过人体背部直达头顶，与脑部有着紧密的联系。督灸能够引导气血上升，改善脑部功能，对脑神经系统的疾病有辅助改善头痛症状的效果；
调节脏腑
中医认为脏腑功能的正常与否，直接关系到人体健康，督灸能够通过调节气血、调和阴阳，从而调节脏腑功能，使之正常运行。
由于个体差异、不同的病症和体质，督灸的效果和反应可能会有所不同。因此在进行督灸时，应该遵从中医师建议和指导。
禁忌症
1. 严重关节畸形活动不利的患者 。
2. 出血性疾病患者。
3. 局部皮肤破损或感染者、孕妇、过敏者。
4. 糖尿病患者、高血压患者、局部皮肤破损或感染者。
督灸的时间
三伏、三九、节气尤佳
督灸的疗程
每次治疗约2小时，每周治疗1次，3-5次为一个疗程。
可根据患者的病情及耐受能力，酌情加减。
可以按24节气进行保健治疗。
注意事项
1. 饮食清淡，忌食肥甘厚腻之品，如各种肉类。
2. 忌海鲜、酒水、香菜、辣椒等发物。忌冷饮、吹空调、吹风扇等。
3. 24h内禁洗冷水澡，注意保暖。
