“多喝水”对普通人来说是养生建议，但对心衰患者来说，喝错水可能加重病情！心脏就像一台水泵，心衰时这台泵“没力气”了，如果水分太多，心脏负担加重，可能导致气喘、水肿甚至住院。那么，心衰患者该怎么喝水？哪些要警惕？
心脏功能变差时，身体排水能力下降，容易出现：
u 水肿（腿肿、脚肿、肚子胀）
u 呼吸困难（躺下就喘，夜里憋醒）
u 血压升高（加重心脏负担）
水分滞留→ 心脏更累 → 症状加重，所以必须科学管理饮水！心衰患者要控制饮水量
心衰患者若日常活动正常，每日饮水量约2000ml；若有明显心衰症状，每天饮水量≤1500ml；严重心衰伴有肾功能减退，每天饮水量500-1500ml。饮水量包含每天所吃食物及水果中的含水量。
注意：具体水量因人而异，务必听医生的！
喝水方法有讲究
心衰患者要少量多次，小口慢饮，可以每小时喝一口（30-50ml），及时补充水分，避免一次性超过200ml；优选温水：20-40℃温开水最佳，能润喉、保护肠胃，避免冰饮刺激心脏，诱发心衰。
解渴小妙招
可以含冰块/柠檬片刺激唾液分泌；用加湿器保持空气湿润；避免汤类/酸奶等液体食物；嘴唇干裂时用润唇膏，尽量用鼻呼吸。
每天准确记录饮水量
使用透明的带有刻度的杯子喝水，喝水时记录喝水量。
若需精确计算食物含水量，可以将食物用电子秤称重，再通过食物及水果含水量表进行换算，得出所吃食物含水量，并记录下来。
每日监测体重和尿量
测体重：准备一个精确测量体重的体重秤，每天在固定的时间（晨起），穿同样的衣服，空腹排便的状态下测量记录体重；若者3天内体重增长＞2kg，说明身体内的水分变多了，需立即就医。
记尿量：用一个大容量的带刻度量杯，将每次小便后的都尿都用量杯量一下，记录数值，记录每天24小时的尿量。尿量明显减少，可能提示液体潴留。
如果发现：
⚠️ 体重3天内涨2公斤以上（可能是水分滞留）
⚠️ 脚踝、小腿明显水肿，一按一个坑
⚠️ 躺下气喘，需要垫高枕头才能呼吸
⚠️ 尿量突然减少（一天少于500ml）
说明心脏负担过重，可能需要调整用药或利尿！
Ø 低盐饮食（盐多会渴，喝更多水）
Ø 每天固定时间称体重（早上排尿后、空腹测，发现涨太快警惕水肿）
Ø 抬高双腿（促进血液回流，减轻水肿）
Ø 遵医嘱吃利尿剂（帮助排出多余水分）
记住：科学喝水，心脏不累，生活更轻松！ ❤️
（如有疑问，一定要咨询您的主治医生，制定个性化方案！）
